Tips Kebiasaan Baik Untuk Kecantikan - Kulit yang sehat tidak didapat hanya dari gen dan pigmen yang baik saja. Sebenarnya ada banyak faktor yang membuat kulit menjadi sehat dan cantik sempurna. Salah satunya adalah gaya hidup yang menjadi pendukung kecantikan alami.
Stress dapat berpengaruh besar untuk kulit. Jika Anda stress, kolagen akan rusak dan dapat terjadi peradangan pada sel kulit, hal ini dapat menyebabkan jerawat dan kulit menjadi berkeriput. Untuk terhindar dari stress dan kecantikan kulit tetap terjaga, ikuti 5 tips berikut ini.
Latihan pernapasan
Bernafas akan mengalirkan oksigen ke dalam tubuh. Saat Anda fokus dalam bernafas, Anda tidak akan memikirkan hal lain. Hal ini akan membantu meredakan stress. Oksigen yang mengalir dalam tubuh juga membantu kulit tetap terhidrasi.
Mengendalikan rasa lapar
Ketika stress, kortisol otak akan memberitahu kita bahwa tubuh sedang lapar. Secara otomatis tubuh mencari makanan manis dan berlemak. Oleh sebab itu, makanlah makanan yang mengandung banyak protein, hal ini akan memberikan banyak energi dan akan melawan rasa lapar.
Fokus pada hal-hal baik
Setiap malam, tulislah tiga hal yang berjalan lancar pada hari itu dan jelaskan alasannya. Hal ini akan membantu Anda lebih banyak bersyukur. Intinya ini akan mengingatkan Anda tentang hal baik dan orang-orang yang dapat membawa sukacita. Melakukan kegiatan ini juga dapat menginspirasi untuk memandang suatu menjadi positif.
Tidur
Tidur adalah sebagai obat gratis yang memberikan kecantikan. Kurang tidur juga dapat merusak mood Anda, lebih mudah stress dan wajah akan tampak lesu dan mata terlihat cekung.
Memanjakan diri
Bagi perempan sibuk, waktu untuk menyenangkan diri sendiri jarang didapatkan. Berikan kesenangan untuk diri sendiri setiap harinya. Carilah tempat yang nyaman, tenang dan diamlah selama 10-15 menit disana. Anda dapat melakukannya di kamar mandi, dengan memanjakan diri di bath tub dan beri sedikit tetesan minyak esensial, ini akan membantu memberikan ketenangan untuk jiwa Anda.
0 komentar:
Posting Komentar