Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Memiliki bentuk badan yang terlalu kurus atau terlalu gemuk, sama-sama berada pada posisi yang tidak nyaman. Meski tidak semua orang memiliki pemikiran yang sama seperti ini. Dan banyak yang berdalih,”Ahhh…, yang penting sehat…” Yah, kalau saja perkataan sesuai dengan apa yang ada di dalam hati dan fikiran, tentunya tidak menjadi masalah. Namun, bagaimana jika dalam kasus yang beda? Bagi Anda yang menginginkan berat badan yang ideal. Menjadi masalah besar dan bisa bikin uring-uringan lho…*pengalaman pribadi dan hasil survey dari teman-teman…hehhee*. Kegiatan rutin yang pertama sekali saya lakukan begitu bangun di pagi hari adalah naik ke atas timbangan berat badan. Senang rasanya kalau jarum-nya tetap berada pada posisi yang diinginkan. Tetapi begitu jarum bergerak nambah…hohoho… Dunia terasa gelap

Khusus untuk Anda yang ingin tau cara menghitung berat badan yang ideal dan normal, caranya gampang banget. Dan dari jaman baheulag sampai sekarang yang paling akurat untuk menghitung berat badan normal dan ideal itu adalah dengan memakai versi indeks Broca. Bukan Brocoli lho yaa…

Siapa sih Broca itu…!? Beliau adalah seseorang yang pernah hidup di jamannya (telah meninggal dunia pada tahun 1880 di Paris dan memiliki segudang keahlian yang salah satunya adalah keahlian pada ilmu antropometri (secara literal berarti pengukuran manusia). Kini, antropometri berperan penting dalam bidang perancangan industri, perancangan pakaian, ergonomik, dan arsitektur. Dalam bidang-bidang tersebut, data statistik tentang distribusi dimensi tubuh dari suatu populasi diperlukan untuk menghasilkan produk yang optimal. Perubahan dalam gaya kehidupan sehari-hari, nutrisi, dan komposisi etnis dari masyarakat dapat membuat perubahan dalam distribusi ukuran tubuh (misalnya dalam bentuk epidemik kegemukan), dan membuat perlunya penyesuaian berkala dari koleksi data antropometrik.

Ya sudah yah langsung saja…

Cara menghitung berat badan yang normal : Tinggi Badan dalam cm – 100

Contoh :
Jika tinggi badan Anda dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 170 cm maka berat badan normal Anda adalah :
—- >>> 170 – 100 = 70 kg.

Cara menghitung berat badan yang ideal :  (Tinggi Badan dalam cm – 100) – 10% kg

Contoh :
Jika tinggi badan Anda dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 170 cm maka berat badan ideal Anda adalah :
—- >>> 170 – 100 = 70
—- >>>  70 – 10% = 70 – 7 = 63 Kg